شب ها از موبایل استفاده نکنید
به گزارش تعمیر تلفن، پژوهش جدید نشان میدهد اشخاصی که در طول شب در شبکه های اجتماعی پست منتشر می کنند، بیشتر نشانه های ضعف سلامت روان را نشان داده اند.
به گزارش تعمیر تلفن به نقل از خبر آنلاین و به نقل از دیجیاتو، برپایه یافته های این پژوهش، کاربرانی که دیروقت از رسانه های اجتماعی استفاده می نمایند، نه تنها از سلامت روان پایین تری برخوردار می باشند، بلکه بیشتر احتمال دارد علایم افسردگی و اضطراب را گزارش کنند. تا امروز بیشتر پژوهشها درباره ی تأثیر رسانه های اجتماعی بر سلامت روان، بر میزان استفاده از این پلت فرم ها تمرکز داشتند، اما پژوهشگران دانشگاه بریستول در مطالعه خود روی نقش زمان در این مورد تمرکز کرده اند.
استفاده دیرهنگام از رسانه های اجتماعی و افت سلامت روان پژوهشگران برای این مطالعه فعالیت کاربران در شبکه اجتماعی ایکس یا توییتر سابق را بررسی کردند. آنها حدود ۳۱۰ نفر را برپایه زمان انتشار پست های خود و همین طور پاسخ به پرسش نامه های سلامت روان برای این بررسی ها برگزیدند.
محققان در مجموع ۱۸۲۸۸ پست (شامل ری پست ها) را که میان ژانویه ۲۰۰۸ تا فوریه ۲۰۲۳ انتشار یافته بود، تحلیل کردند؛ یعنی قبل از این که نام توییتر به ایکس تغییر کند.
نتیجه مطالعه نشان داد سلامت روان افرادی که به طور متوسط بین ۱۱ شب تا ۵ صبح توییت کرده اند، به مراتب ضعیف تر از کسانی بوده که در طول روز فعال بودند. محققان تخمین زده اند که فعالیت شبانه در رسانه های اجتماعی نشان دهنده تفاوتی حدوداً ۲ درصدی در سلامت روان افراد است.
آنها همین طور ارتباطی میان ارسال پست شبانه با افسردگی و اضطراب نیز مشاهده نمودند، اما شدت این ارتباط کمتر بوده است.
تیم تحقیقاتی تاکید دارد که استفاده شبانه از رسانه های اجتماعی می تواند موجب به تعویق افتادن خواب شود، برای اینکه افراد بیدار می مانند تا از این پلت فرم ها بهره گیرند. به قول آنها، ارسال پست یا پیام در ساعات پایانی شب امکان دارد سبب برانگیختگی شناختی شود و نور آبی گوشیهای هوشمند نیز می تواند تولید هورمون ملاتونین (تنظیم کننده خواب) را مهار کند.
در مطالعه آنها که در نشریه Scientific Reports انتشار یافته آمده است: «تمام این عوامل امکان دارد موجب تأخیر در خوابیدن و کاهش کیفیت و کمیت آن شوند، درحالی که بهبود کیفیت خواب معمولا با سلامت روان بهتر همراه می باشد.»
بطور خلاصه به گزارش تعمیر تلفن به نقل از خبر آنلاین و به نقل از دیجیاتو، برپایه نتایج این مطالعه، کاربرانی که دیروقت از رسانه های اجتماعی استفاده می نمایند، نه تنها از سلامت روان پایین تری برخوردار می باشند، بلکه بیشتر احتمال دارد علائم افسردگی و اضطراب را گزارش کنند. در مطالعه آنها که در نشریه Scientific Reports منتشر شده آمده است: تمام این عوامل امکان دارد سبب تأخیر در خوابیدن و کاهش کیفیت و کمیت آن شوند، درحالی که بهبود کیفیت خواب معمولاً با سلامت روان بهتر همراه می باشد.
منبع: تعمیر تلفن
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب